はじめに
「推し活」という言葉はZ世代を中心に浸透し、SNSやライブ配信アプリで日々話題にのぼっています。推し活とは、好きなアイドル・俳優・アーティスト・キャラクター・作品などを応援し、自分の生活を豊かにする活動の総称です。
一方で、30代の推し活はZ世代のそれとは少し違った特徴があります。仕事や家庭の責任が増える時期だからこそ、無理なく、自分らしく「推し」を楽しむ姿勢が求められているのです。
この記事では、30代からの推し活事情を整理し、Z世代との違い、楽しみ方の工夫、そして心と生活へのプラスの影響を解説します。
1. 30代が推し活にハマる理由
① 心の癒しとストレス解消
30代は仕事での責任が増し、プライベートでも結婚・子育て・住宅購入などライフイベントが重なります。その中で「推し」は日々の疲れを癒してくれる存在です。仕事終わりに推しの動画を見る、SNSで最新情報を追うだけでも大きなリフレッシュになります。
② 自分らしさの再確認
社会の中で「役割」に追われがちな30代にとって、推し活は純粋に「自分の好きなもの」を大切にできる時間です。推しを通して、忘れていた自分の感性や情熱を取り戻せるという人も多いです。
③ コミュニティとのつながり
推しを通じて同じ趣味を持つ仲間と交流できるのも大きな魅力。オンラインコミュニティやオフ会などは、30代にとって新しい出会いや友情を育むきっかけになっています。
2. Z世代との推し活の違い
Z世代の特徴
- SNSでリアルタイムに発信・共有
- 流行の移り変わりが早く、推し替えも柔軟
- 「推しに人生を全振り」するスタイルも多い
30代の特徴
- 推し活は「生活の一部」として無理なく取り入れる
- 経済力を活かし、グッズやチケットは計画的に購入
- SNS発信は控えめで、深いコミュニティを好む
- 「長く応援する」スタンスを持ちやすい
つまり、Z世代が「推し活＝自己表現・発信」であるのに対し、30代は「推し活＝自己充電・生活の彩り」として位置づけられることが多いのです。
3. 30代におすすめの推し活スタイル
（1）無理のない資金計画
経済力がある30代でも、生活費や将来のための貯蓄を削ってまで推しに投資するとストレスの原因になります。
- 推し活用の月額予算を決める
- グッズは「本当に欲しいもの」だけを選ぶ
- チケット代や遠征費は計画的に積み立てる
（2）日常に溶け込む推し活
- 通勤中に推しの音楽を聴く
- 家事の合間にライブ映像を流す
- 日記やSNSで「推しへの感謝」を綴る
日常にさりげなく組み込むことで、無理なく続けられます。
（3）健康を意識した楽しみ方
ライブ参戦やイベント参加は体力勝負。30代は無理をすると体調に響きやすいので、前日はしっかり睡眠をとり、会場では水分補給を意識することが大切です。推し活は健康あってこそ楽しめます。
（4）家族やパートナーとの共有
「推し活＝一人で楽しむもの」と思われがちですが、家族やパートナーとシェアすることで理解を得やすくなります。例えば「今日はライブ配信だから夕食は簡単に済ませよう」と伝えるだけでも気持ちが楽になります。
4. 推し活がもたらすポジティブ効果
- メンタルケア
推しがいることで前向きな気持ちになり、日々のストレスが軽減される。 - 人生のモチベーション
「推しに会いたい」「新作を見たい」という期待が、仕事や日常生活の頑張る力になる。 - 人間関係の広がり
同じ推しを応援する仲間ができ、世代を超えた交流が生まれる。 - 自己肯定感の向上
「好きなものを大切にしている自分」を認めることが、自信につながる。
まとめ
30代の推し活は、Z世代のようにSNSでの拡散や全力投球型ではなく、「生活の中に無理なく取り入れ、長く続ける」スタイルが主流です。
推し活は単なる趣味ではなく、心の癒し・生活の彩り・人とのつながりを生み出すライフスタイル。30代だからこそ、自分のペースを大切にしながら、人生を豊かにしてくれる「推し」と共に歩んでいくことができます。
この記事はAIツールで収集した情報や様々な場所の情報をもとに記載していますので、誤った情報を記載している可能性があります。
この記事だけではなく、他の方が公開されている情報もぜひチェックしてみてください
