「マービー（MARVIE）」は、糖質制限中の方や糖尿病予備軍の方に人気の低カロリー・低GI甘味料です。
砂糖のような自然な甘さを保ちながらも、血糖値を急激に上げにくいのが大きな特徴。
この記事では、マービーの原材料・特徴・メリット・注意点などを、わかりやすくまとめました。
🍯 マービーとは？
マービー（MARVIE）は、還元麦芽糖（マルチトール）を主成分とする日本製の甘味料です。
砂糖に似た自然な甘さを持ちながらも、カロリーは砂糖の約半分、血糖値の上昇もゆるやか。
糖質制限をしている方や、糖尿病を気にする方にとって頼れる選択肢です。
🔍 マービーの特徴・メリット
- 主成分：還元麦芽糖（マルチトール）
- カロリー：約2kcal/g（砂糖は約4kcal/g）
- GI値：約33（砂糖より低く、血糖値の上昇が穏やか）
- 加熱OK：煮物や焼き菓子にも使用可
- 風味：クセが少なく、砂糖に近い自然な甘さ
💡 糖尿病の方向けの食品や、ロカボ商品にもよく使われている甘味料です。
📦 商品ラインナップ（マービーシリーズ）
マービーは用途に合わせて様々なタイプが販売されています。
| 商品名 | 特徴・用途 |
|---|---|
| マービー液状タイプ | コーヒーやヨーグルトに入れるシロップ状 |
| マービー顆粒タイプ | 砂糖代わりに料理・お菓子作りに使える |
| マービージャム | イチゴ、ブルーベリーなど低糖質ジャム |
| マービーキャンディ | 砂糖不使用のノンシュガー飴 |
🛒 どこで買える？
- スーパー：健康食品コーナーで取り扱いあり
- ドラッグストア：糖尿病食品・栄養補助食品の棚にあり
- ネット通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング など
まとめ買いや定期購入ならネット通販が便利です。
⚠ 注意点
- 糖アルコール特有の注意：過剰摂取でお腹がゆるくなることがあります
- 完全無カロリーではない：使いすぎには注意
- 血糖値が上がらないわけではない：体質によって影響は個人差があります
📌 「体にいいから」と大量に使うのは逆効果！適量を守るのが大切です。
✅ マービーはこんな人におすすめ！
- 糖尿病や血糖値が気になる人
- ロカボ・糖質制限中の人
- ダイエット中でも甘いものが欲しい人
- 虫歯予防を意識している人
自然な甘さと安心感で、毎日の食生活に取り入れやすいのが魅力です。
📝 まとめ
- マービーは還元麦芽糖を使った低GI甘味料
- カロリー控えめ＆血糖値上昇も穏やか
- 液状・顆粒・ジャム・飴など多彩なラインナップ
- 糖質制限・糖尿病対策・虫歯予防にも最適
「甘いものを我慢したくない」「健康も気になる」そんな方には、マービーを上手に取り入れるのがおすすめです。
※本記事は栄養・健康に関する一般情報を提供するものであり、診断や治療を目的としたものではありません。糖尿病などの疾患がある場合は、必ず医師や栄養士にご相談ください。
この記事はAIツールで収集した情報や様々な場所の情報をもとに記載していますので、誤った情報を記載している可能性があります。
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